Ma vie mes kilos mon combat

03 décembre 2017

Enfin ça bouge !!!

a0dc2eb836d2a66210b7a75845e2f36d--trier-scrapbooking

 

Enfin, après plus d'un mois de stagnation ma balance est enfin gentille avec moi...Ce matin elle affiche 100,8 kg c'est encore beaucoup je le sais mais quand même pour moi c'est une mini victoire...Cela fait des semaines que je surveille ce que je mange, je bouge et boit beaucoup d'eau il est tout de même temps que mes efforts payent ...Parce que là je commencé vraiment à baisser les bras...J'ai encore beaucoup de chemin à faire et il va encore être semé d'embûches mais je vais tenir bon et surtout y arriver même si cela doit prendre des mois voir des années...Il faut en premier lieu que j'arrive aux 2 chiffres sur la balance !!! 

Poids actuel : 100,8 KG...IMC : 39,06...Obésité sévère classe 2

Posté par bouboule59 à 13:49 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
Tags :


21 novembre 2017

Grrr stagnation !!!

wpid-1423495813161

 

 

Hello, je me suis décidée a acheter une nouvelle balance et après m'être pesée je constate que depuis 3 semaines je suis au même poids et ça malgré le sport et le fait que je fasse attention à ce que je mange !!! Et ça commence vraiment à me déprimer grave :-( ...Comment faire pour casser ce palier ??? faire un cheat meal mouais manger une journée sans compter va me faire replonger dans la bouffe directement et ça je ne veux pas, il y a aussi le jeûn intermittent que j'ai fais 2 fois  j'ai pris mon dernier repas à 19h30 et plus rien avant 12h hormis le café, eau, thé mais bon pas très concluant tout ça...Sincèrement je ne sais plus quoi faire pour casser ce palier, si vous avez des idées je suis preneuse parce que là mon moral en prend un coup :-(...Je fais de la marche, du vélo elliptique, je bois au moins 2 litres d'eau par jour, peut-être que mon alimentation n'est pas encore au point...Je ne suis pas douée en ce qui concerne les glucides,lipides et proteines va vraiment falloir que j'étudie cela de plus près...Bref, je commence vraiment à me décourager...

Posté par bouboule59 à 13:23 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :

06 novembre 2017

Angoissée de reprendre le travail...

reprise

 

Je vais sûrement vous paraître bête mais je suis hyper angoissée à l'idée de reprendre le boulot...Cela fait plusieurs mois que je suis à l'arrêt suite à l'ablation d'une tumeur cancéreuse, après cela il m'a fallu du repos histoire de me remettre sur pieds...Ensuite mon couple à connu des hauts et des bas et j'ai fais une dépréssion depuis je prends un traitement qui depuis à pas mal diminuer mais je suis toujours sujette à des angoisses, insomnies et de plus en plus rarement de saut humeur...

Mais là rien qu'à l'idée de retourner au boulot dans un climat stressant, avec des collègues qui n'ont pris aucunes de mes nouvelles ( à part 2 ) et des supérieurs qui ne voient que du chiffre et se foutent royalement de l'état mental et physique de leur personnel...Au contraire ils réduisent le personnel pour la même charge de travail, et les arrêts de travail vont bon train...

Depuis quelques jours je me croyais guérrie de tout ça, j'étais même contente de repartir au boulot, mais plus la date approche et plus je me sens mal...Je dors mal voir presque plus, l'idée de reprendre le train me térrifie me donne des peurs paniques et même des trembrements bref, la panique totale...

Je me trouve nulle, faible et vraiment stupide d'être ainsi ...Je pense que je vais devoir consultée pour avoir de l'aide et me sortir de cette galère...

Posté par bouboule59 à 16:20 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,

05 novembre 2017

Dimanche 5/11

454379147

 

 

Bonjour à tous,

Aujourd'hui c'est dimanche et pas de pesée ce matin car ma balance m'a lâchement abandonnée ce matin, ce matin elle ne veut pas s'allumer même en ayant changé les piles rien n'y fait...Il va falloir que j'achète un nouveau pèse personne cette semaine  pour voir ou j'en suis même si je ne vois aucun changement quand je me regarde dans le miroir :-( mais mes fringues parlent d'eux-même c'est beaucoup moins serré qu'avant....Après je me dis que le fait qu'elle soit en panne ne peux que m'être bénéfique donc à voir !!!

Côté sport je marche toujours beaucoup et j'ai aussi commencé doucement le vélo élliptique, mais franchement c'est crevant !!! J'en fais tout les jours un peu mais pas longtemps car pour le moment mes jambes fatiguent vite :-(...Je tire mon chapeau aux personnes qui peuvent en faire 1h sans arrêter moi au bout de 15 minutes je n'en peux plus !!! mais le principal c'est d'en faire n'est-ce pas ? :-)...

Cette semaine je reprends aussi les remplacements au boulot, donc entre le boulot la maison et le train je pense que je vais aussi beaucoup remuer...Un peu stressée de reprendre le travail car je ne sais jamais avec qui je vais bosser en espérant que se soit une bonne équipe et que l'ambiance soit elle aussi au beau fixe...Car si je tombe avec des C.....S l'après-midi sera longue mais bon je croise les doigts ...

Aujourd'hui dimanche au menu ça sera : Joue de boeuf avec un peu de frites pour moi et en dessert un crumble aux pommes...L'après-midi sera je pense tranquille à la maison :-) 

 

 

Posté par bouboule59 à 10:42 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :

31 octobre 2017

Mon nouveau jouet...

velo-elliptique-avec-ecran-lcd-cross-trainer-hom

 

Et voila j'ai craquée...Il y a déjà quelques temps que l'idée de m'acheter un vélo élliptique me trottait dans la tête...J'ai beaucoup surfé sur le net histoire de voir les prix et j'ai comme qui dirait trouvé mon bonheur...Le vélo élliptique est un appareil est un appareil qui va me faire travailler les muscles du haut " biceps, triceps, abdominaux et pectoraux " et aussi les muscles du bas "  cuisses, fessier et jambes "...Je vais commencer doucement car avec mon poids je sais très bien que je ne tiendrais pas 1h, je ne sais pas exactement combien de temps je pourrais faire, mais bon le principal c'est que je m'en sert tout les jours...

N'étant pas à l'aise avec mon corps je préfère faire du sport chez moi plutôt que de payer un abonnement dans une salle de sport ou j'irais peu voir pas du tout...Et puis être regardée comme une bête curieuse et paraître ridicule je préfère pour le moment suer chez moi :-)...

Je compte commencer demain et d'ici quelques mois j'espère voir des résultats positifs :-)...

Posté par bouboule59 à 17:59 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :


29 octobre 2017

Une semaine s'achève ...

pesee-regime

 

 Bonjour à tous,

Aujourd'hui dimanche c'est le jour ou je passe sur la balance et c'est toujours avec une petite appréhension que j'affronte ce moment...D'ailleurs je ferme toujours les yeux en montant dessus et après une grande inspiration je regarde le résultat, je sais c'est nul mais je le fais quand même pi na !!! 

Un peu déçu car je n'ai pas maigris mais contente car je n'ai pas non plus grossis :-)...Peut-être que le resto d'hier a joué sur le résultat de la balance mais comme je l'ai déjà dis je ne vais pas arrêter de vivre parce que je veux perdre du poids j'ai d'ailleurs craquée sur un petit carré de chocolat...Et hier je pense avoir été raisonnable car j'ai pris un Kir pétillant au cassis et le plat du jour c'était Moules/frites, au resto faut bien le reconnaître les portions de frites ne sont pas aussi généreuses qu'à la maison par contre c'était une bonne petite marmite de moules ;-)...

En reprenant mon rééquilibrage je me suis interdit toute privation car je ne connais que  trop bien les effets de la privation j'e mange de tout sans me gaver et c'est beaucoup mieux ainsi...Bref, je me suis régalée et nous avons passés un très bon moment et pour moi c'est le principal :-) ...

Sinon dans l'ensemble ma semaine c'est plutôt bien déroulée, j'ai beaucoup marché et habitant au 2ième étage sans ascenceur j'ai vraiment bien bougé...J'ai aussi quelques fois le cafard car je ne travaille pas en ce moment et ça joue beaucoup sur mon état psychique mais heureusement ça ne fait que passer...

J'ai tout de même remarqué que lorsque je suis trop en dessus de mon quota journalier de calories je ne perds pas de poids alors que si je mange toutes mes calories ou presque je perds du poids ...Comme quoi il faut vraiment " Manger por maigrir " ...

Côté poids je suis donc toujours à 101,9 Kg...

Posté par bouboule59 à 12:50 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :

22 octobre 2017

Bilan du mois 1...

Bilan

 

Et voila déjà 4 semaines se sont écoulées depuis la reprise de mon rééquilibrage alimentaire ça va très vite...Après quelques périodes ou je n'avais pas le moral au beau fixe je suis plutôt fière de moi car je n'ai pas craquée non non j'ai tenu bon. J'ai fais beaucoup de marche et cuisiner aussi pas mal de légumes et aussi du poisson, mais il faut tout de même reconnaître que le porte monnaie en prend un petit coup...

Je regrette de ne pas avoir pris mes mensurations au départ de mon rééquilibrage car je sent bien quelques changements côté vestimentaire...J'ai en effet des tee-shirts qui avant me faisait ressembler à un saucisson tellement j'était serrée  dedans et maintenant ça flotte un peu bon c'est pas l'extase, mais tout de même pour moi c'est SUPER !!!!! Même si je ne vois pas encore de changements flagrants les vêtements eux sont les témoins de notre perte de poids...

En ce qui concerne ma perte de poids ce matin la balance m'annonce : 101,9 Kg IMC 39,45 Obésité sévère classe 2 

J'ai débuté à 104,8 Kg...

Donc au total une perte de 2,9 kg en 4 semaines ce qui fait une perte d'un peu plus de 700 gr par semaine...Certains diront que c'est peu, mais perso moi je suis plutôt satisfaite du résultat :-)...On ne peux pas se comparer aux autres car chaque personne est différente et les métabolismes ne réagissent pas de la même façon...

Je vais donc continuer sur ma lancée en ayant pour prochain objectif de voir 2 chiffres avant la virgule sur ma balance...Y a encore beaucoup de boulot je le reconnais et je vais surtout essayer de ne pas me mettre la pression et penser à autres choses qu'à mon alimentation...

Aujourd'hui dimanche ma nièce baptise sa fille donc réunion de famille et  repas de fête en perspective...

Passez une excellente journée ;-) 

 

 

 

Posté par bouboule59 à 09:27 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :

18 octobre 2017

C'est énervant...

018fb546

 

Essayer de perdre un peu voir beaucoups de poids c'est pas facile, mais ce qui est encore plus difficile c'est quand la personne avec qui l'on partage la vie passe son temps à grignoter sans prendre un gramme...Oui j'avoue que ça m'énerve royalement, dès qu'il est à rien faire il mangeeeeeee de tout et tout le temps, il est sans arrêt à fouiller placards et même le frigo, il ne fait pas de sport et n'a pas 1 kg de trop pfff...Cela m'agace un peu même si ça n'est pas de sa faute, moi j'ai qu'à regarder la vitrine d'une pâtisserie pour prendre 1 kg..Mais pourquoi je ne suis pas comme lui !!! c'est injuste vraiment trop injuste :-)

Posté par bouboule59 à 12:22 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :

15 octobre 2017

Le déclic...

Créer-le-déclic

 

Jusqu'à il y a quelques mois je ne me préoccupée plus de mon poids, et même pour vous dire à quel point je m'en foutais je n'avais même plus de balance chez moi...Mais au travail j'ai fais un malaise j'ai perdue connaissance et de ce fait, je suis allée voir mon docteur qui m'a envoyer chez un cardiologue pour un électroancéphalogramme...Mon toubib m'a donc fait une lettre à remettre à son confrère le jour de mon rendez-vous, même si elle a une écriture impossible à comprendre j'ai tout de même compris un mot et ce mot c'est Obèse...J'ai reçu comme un électrochoc ce matin là, je me voyais grosse mais  pas Obèse, je voyais toujours plus gros que moi donc  pas Obèse...

Je me suis donc rendu au rendez-vous qui d'ailleurs n'a rien donné, je suis malgré mon obésité en bonne santé, pas de diabète, ni cholestérol, je fais un peu d'hypertension mais je me soigne mais j'ai bien entendu des douleurs aux genoux et aux chevilles normal ils me supporte toute la journée...

Ce mot "Obésité" m'est comme qui dirait resté au travers de la gorge, et c'est là que j'ai décidée de faire une énième tentative pour perdre du poids...Que j'y arrive ou non ça sera pour moi la dernière tentative...

Vous allez me dire pourquoi pas la chirurgie ? Tout simplement parce que j'ai la trouille du bistouri, des complications qu'ils peut y avoir ensuite...J'ai beau être aide soignante, j'aime mon métier et m'occuper du bien être des autres mais quand il s'agit de moi c'est une autre histoire...

Bref, un grand merci à mon docteur de m'avoir ouvert les yeux !!!

Posté par bouboule59 à 17:04 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :

Quoi de neuf

heu

 

 

Bonjour  à tous,

Après une semaine en dents de scie avec un moral en berne depuis quelques jours, je suis tout de même passé sur la balance et cette dernière m'annonce 102,4 Kg toute petite perte de 100gr mais perte tout de même...J'ai mangé à ma faim sans me goinfrer et j'ai même respecté mon quota de calories chaque jour...je ne sais pas si le fait d'avoir des insomnies joue sur le fait de maigrir ou non car dormir 3 voir 4 heures  c'est peu non ? et il y a aussi la constipation mais ça c'est pas nouveau j'ai le côlon fainéant :-( ...J'ai beau boire beaucoup d'eau et me bouger un max rien n'y fait même les pruneaux ne me font pas l'effet escompté ...D'ailleurs si quelqu'un avait un remède je suis preneuse...

Comme beaucoup d'entres nous j'aimerais perdre 2 kg voir plus par semaine mais ça c'est en rêve à moins de faire Dukan et là la perte est fulgurante mais la reprise l'ai encore plus...J'en sais quelque chose puisque je l'ai fait :-(...

Pour le moment j'en suis à - 2,4 kg mon IMC 39,84 Obésité sévère classe 2 

Aujourd'hui dimanche c'est repas en famille car la semaine c'est plutôt difficile, j'ai cuisiné Carbonnades Flamande servi avec des frites et en dessert ça sera tarte aux poires, ce soir je fais léger avec feuille de chêne et jambon...

Je continu donc mon petit bonhomme de chemin et si vous avez envie de discutez surtout n'hésitez pas :-) 

 

Posté par bouboule59 à 10:32 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :