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Hello, je me suis décidée a acheter une nouvelle balance et après m'être pesée je constate que depuis 3 semaines je suis au même poids et ça malgré le sport et le fait que je fasse attention à ce que je mange !!! Et ça commence vraiment à me déprimer grave :-( ...Comment faire pour casser ce palier ??? faire un cheat meal mouais manger une journée sans compter va me faire replonger dans la bouffe directement et ça je ne veux pas, il y a aussi le jeûn intermittent que j'ai fais 2 fois  j'ai pris mon dernier repas à 19h30 et plus rien avant 12h hormis le café, eau, thé mais bon pas très concluant tout ça...Sincèrement je ne sais plus quoi faire pour casser ce palier, si vous avez des idées je suis preneuse parce que là mon moral en prend un coup :-(...Je fais de la marche, du vélo elliptique, je bois au moins 2 litres d'eau par jour, peut-être que mon alimentation n'est pas encore au point...Je ne suis pas douée en ce qui concerne les glucides,lipides et proteines va vraiment falloir que j'étudie cela de plus près...Bref, je commence vraiment à me décourager...